La méditation sensuelle connecte très fortement le cerveau au corps en créant des images mentales, des sensations imaginées, comme par exemple celle de marcher sur du sable chaud ou sur un chemin bordé de pierres réchauffées au soleil. Visualiser une...

Les techniques sont vraîment proches. La sophrologie met la science de la méditation au service de la médecine. Elle permet de soigner des gens malades. La méditation met le cerveau dans un état particulier proche de l'état mystique. Elle s'inscrit dans...

Au début on se fait aider en suivant les indications d'une voix. Puis ensuite quand on sait comment faire, et que l'on est un peu entraîné, on peut pratiquer sur de la musique douce ou seul. Le secret est de s'abandonner à la voix, de faire confiance,...