Savoir se protéger des charlatans de la méditation.

Quelques conseils utiles pour éviter des dérapages désagréables:

- Ne commencer à pratiquer que sous la conduite d'un guide maîtrisant le "zen" (mot japonais désignant la méditation, mais le mot utilisé importe peu. En japonais c'est "zen", en français c'est "méditation". Ou seul avec des CD ou des livres, ou des sites rigolos comme ici, qui ne demandent rien en échange.

- Savoir que ces exercices sont très puissants, et qu'ils peuvent, pendant certaines phases, être angoissants, aussi si vous êtes sujet à des crises d'anxiété ou à des pulsions psychotiques, mieux vaut vous contenter de pratiquer des respirations longues et contrôlées pendant maximum 30 minutes par jour et d'attendre de vous sentir mieux avant d'aller plus avant.

- Cet enseignement doir rester gratuit. Ne vous ruinez pas pour apprendre la méditation! Fuyez ceux qui vous demandent un paiement pour vous l'apprendre.