08 mai 2012

Comment méditer seul ?

Au début on se fait aider en suivant les indications d'une voix. Puis ensuite quand on sait comment faire, et que l'on est un peu entraîné, on peut pratiquer sur de la musique douce ou seul. Le secret est de s'abandonner à la voix, de faire confiance, de cesser de réfléchir.Personne ne cherche à m'hypnotiser pour me faire dire à haute voix mon numéro de compte bancaire, celà n'existe pas :-) Vous êtes seul face à votre ordinateur et personne ne vous regarde ou ne vous écoute. Il est important de vous faire confiance à vous-même,... [Lire la suite]
Posté par elenachacha à 19:32 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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10 mai 2012

Quelle est la différence entre méditation et sophrologie?

Les techniques sont vraîment proches. La sophrologie met la science de la méditation au service de la médecine. Elle permet de soigner des gens malades. La méditation met le cerveau dans un état particulier proche de l'état mystique. Elle s'inscrit dans une philosophie de vie ou religieuse. Elle est pratiquée par tous: des personnes en bonne santé qui veulent le rester, des personnes qui souhaitent guérir, mais également par des personnes qui cherchent à atteindre un niveau de conscience supérieur.