10 mai 2012

Quelle est la différence entre méditation sensuelle et méditation tout court?

La méditation sensuelle connecte très fortement le cerveau au corps en créant des images mentales, des sensations imaginées, comme par exemple celle de marcher sur du sable chaud ou sur un chemin bordé de pierres réchauffées au soleil. Visualiser une couleur brillante et lumineuse, se rappeler les sons d'une boisson pétillante et fraîche avec des glaçons qui cognent contre les bords du verre, penser à sa peau tiède comme si on entrait dans un bain, tout cela connecte le cerveau au ressenti et le détache des pensées parasites. Cela... [Lire la suite]