08 mai 2012

Comment méditer seul ?

Au début on se fait aider en suivant les indications d'une voix. Puis ensuite quand on sait comment faire, et que l'on est un peu entraîné, on peut pratiquer sur de la musique douce ou seul. Le secret est de s'abandonner à la voix, de faire confiance, de cesser de réfléchir.Personne ne cherche à m'hypnotiser pour me faire dire à haute voix mon numéro de compte bancaire, celà n'existe pas :-) Vous êtes seul face à votre ordinateur et personne ne vous regarde ou ne vous écoute. Il est important de vous faire confiance à vous-même,... [Lire la suite]
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10 mai 2012

Quelle est la différence entre méditation et sophrologie?

Les techniques sont vraîment proches. La sophrologie met la science de la méditation au service de la médecine. Elle permet de soigner des gens malades. La méditation met le cerveau dans un état particulier proche de l'état mystique. Elle s'inscrit dans une philosophie de vie ou religieuse. Elle est pratiquée par tous: des personnes en bonne santé qui veulent le rester, des personnes qui souhaitent guérir, mais également par des personnes qui cherchent à atteindre un niveau de conscience supérieur.
10 mai 2012

Quelle est la différence entre méditation sensuelle et méditation tout court?

La méditation sensuelle connecte très fortement le cerveau au corps en créant des images mentales, des sensations imaginées, comme par exemple celle de marcher sur du sable chaud ou sur un chemin bordé de pierres réchauffées au soleil. Visualiser une couleur brillante et lumineuse, se rappeler les sons d'une boisson pétillante et fraîche avec des glaçons qui cognent contre les bords du verre, penser à sa peau tiède comme si on entrait dans un bain, tout cela connecte le cerveau au ressenti et le détache des pensées parasites. Cela... [Lire la suite]
18 mai 2012

Quelle est la différence entre la méditation et l'hypnose?

Quand on médite à plusieurs, on met les cerveaux en communication en les faisant vibrer à l'unisson. On sait qu'en hypnose, le sujet seul se met dans un état où sa conscience est en sommeil, grâce aux techniques simples de l'hypnotiseur qui reste conscient et peut alors suggérer des actions simples à faire. Le but de l'hypnose est de soigner une personne qui n'arrive pas à faire des choses normales seule, comme parler en public, ou oublier un choc émotionnel. Seules quelques personnes réussissent. Alors que méditer à plusieurs,... [Lire la suite]
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18 mai 2012

Les ondes cérébrales et l'état méditatif

C'est de 1875 que datent les premières études faites par R. Caton à Liverpool sur l'activité électrique du cerveau des animaux. Il a fallu attendre Hans Berger en 1924 pour voir le premier électro-encéphalogramme humain. A l'époque il n'avait mis en évidence que deux sortes d'ondes cérébrales , mais il en existe davantage, aujourd'hui connues. L'électro-encéphalogrammme ou EEG est une courbe obtenue par un enregistrement du champ électrique que créent nos biogénérateurs cérébraux. En fait en plaçant des couples d'électrodes sur le... [Lire la suite]
18 mai 2012

La méditation et la santé

Pratiquer la méditation soulage la tension artérielle, et fait diminuer l'anxiété.
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18 mai 2012

Savoir se protéger des charlatans de la méditation.

Quelques conseils utiles pour éviter des dérapages désagréables: - Ne commencer à pratiquer que sous la conduite d'un guide maîtrisant le "zen" (mot japonais désignant la méditation, mais le mot utilisé importe peu. En japonais c'est "zen", en français c'est "méditation". Ou seul avec des CD ou des livres, ou des sites rigolos comme ici, qui ne demandent rien en échange. - Savoir que ces exercices sont très puissants, et qu'ils peuvent, pendant certaines phases, être angoissants, aussi si vous êtes sujet à des crises d'anxiété ou à... [Lire la suite]
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03 octobre 2012

Comment se faire aimer des autres?

   Beaucoup de personnes m'écrivent le souhait de l'amoureux ou de l'amoureuse qui voudrait qu'une personne l'aime. Et je m'aperçois en échangeant avec eux que ces personnes sont en manque d'amour.     Alors une question me vient: -si vous ne vous aimez pas vous-même comment voulez-vous qu'une autre personne le fasse?   Il me semble que le début de la réalisation du voeu passe par l'amour de soi. Aussi si vous en êtes d'accord, voici un petit exercice qui peut  aider: c'est le jeu du miroir. ... [Lire la suite]
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31 décembre 2012

Prière pour exaucer les voeux

Elohim je pense à vous comme vous pensez à moi, je ne suis qu'une petite poussière sur cette Terre et je pense à vous comme vous pensez à moi. Je promets de faire tout ce qui est en mon pouvoir pour ressentir du bonheur au plus profond de moi. Quoiqu'il m'arrive, quoiqu'il se passe autour de moi, je mets ma conscience au service de l'humanité. Je dédie ma vie à la quête du bonheur pour moi et pour tous les êtres humains, qu'ils me soient proches ou lointains. Car chaque personne mérite le bonheur, chaque personne peut le trouver. ... [Lire la suite]
Posté par elenachacha à 22:25 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
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